Jeśli naoglądałeś się na instagramie zdjęć akrobatycznych figur podpisanych #joga i mylisz, że to będziesz robić na zajęciach, to muszę Cię wyprowadzić z błędu. Joga przede wszystkim służy poprawie kondycji fizycznej, elastyczności, siły ciała. Każdego dnia na zajęciach będziesz robić tylko tyle, na ile pozwoli Ci w danym momencie ciało. W jodze nie chodzi o to by coś zrobić, ale by „robić” by poprzez pracę w danej pozycji poprawiać wydłużenie i otwarcie. Już po 2 miesiącach regularnej praktyki 2x w miesiącu odczujesz lekkość w ciele i poprawę samopoczucia.

Przede wszystkim 2 h przed zajęciami nie jeść i nie pić. W jodze bardzo mocno pracują głębokie mięśnie brzucha. W czasie lekcji wykonujemy skręty, skłony, czy pozycje odwrócone. Możesz źle się poczuć, a przede wszystkim praktyka nie będzie efektywna. Ubierz wygodne ubranie: getry, czy cienkie spodnie z dresu, koszulka – najlepiej dłuższa, byś nie musiał/ a ciągle jej poprawiać lub naciągać spodni pod pachy. Zwiąż włosy, zdejmij dyndającą biżuterię. Masz się czuć wygodnie i komfortowo, ale zwróć też uwagę na komfort innych. Nie używaj perfum, nie ubieraj przezroczystych czy skąpych ubrań mogących dekoncentrować innych uczestników zajęć 

Tak. Musisz zapisać się na każde zajęcia, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Nawet jeśli zadeklarowałaś/eś stały udział w danej grupie, a wyjątkowo nie możesz uczestniczyć, brak Twojego zapisu oznacza możliwość dołączenia do zajęć innej osobie.

Karnet obowiązuje 30 dni. Możesz w tym czasie wykorzystać uczestnictwo na innych zajęciach, ale pamiętaj, aby się na nie zapisać! Ilość miejsc jest ograniczona. Na kursie pierwszeństwo mają osoby uczestniczące w danej grupie.