Warsztat praktyki własnej

Jak praktykować jogę bez nauczyciela?Zdobądź wiedzę o układaniu sekwencji do praktyki własnej

wejdź na wyższy poziom rozwoju w jodze

praktykuj kiedy i gdzie tylko chcesz!

Marzy Ci się praktyka w domu, ale nie wiesz, jak zacząć?Nie ważne ile praktykujesz jogę,

nie ważne, czy znasz nazwy asan,

jeśli chcesz praktykować samodzielnie,

to kurs dla Ciebie!Program:

1. Systematyka asan

Doświadczymy i omówimy działanie i energetykę poszczególnych grup asan.

2. Sekwencjonowanie.

Poznamy klucz do dobrej praktyki. Omówimy podstawowe zasady układania praktyki

3. Osadzenie praktyki w rzeczywistości.

Dostosowanie praktyki do pory dnia, pory roku, wieku i innych szczególnych potrzeb ciała i umysłu.

4. Wchodzę na matę i co dalej?

Proste metody na identyfikację potrzeb na daną praktykę

5. Ćwiczenie: moja pierwsza samodzielna praktyka.Na warsztacie Pracujemy z fiszkami do jogi. 

Jeśli masz swoje – przynieś. Jeśli nie masz – możesz wypożyczyć lub kupić na warsztacie w dobrej cenie.

Kiedy: 17 maj 2025 godz. 11:00-14:00

Gdzie: Mikołów, ul. plebiscytowa 51h

Prowadząca: Monika Musioł (Certyfikowany nauczyciel w metodzie Iyengara)

Cena: 120 zł 

Zapisz ​​się!