Jeśli naoglądałeś się na instagramie zdjęć akrobatycznych figur podpisanych #joga i mylisz, że to będziesz robić na zajęciach, to muszę Cię wyprowadzić z błędu. Joga przede wszystkim służy poprawie kondycji fizycznej, elastyczności, siły ciała. Każdego dnia na zajęciach będziesz robić tylko tyle, na ile pozwoli Ci w danym momencie ciało. W jodze nie chodzi o to by coś zrobić, ale by „robić” by poprzez pracę w danej pozycji poprawiać wydłużenie i otwarcie. Już po 2 miesiącach regularnej praktyki 2x w miesiącu odczujesz lekkość w ciele i poprawę samopoczucia

Przede wszystkim 2 h przed zajęciami nie jeść i nie pić. W jodze bardzo mocno pracują głębokie mięśnie brzucha. W czasie lekcji wykonujemy skręty, skłony, czy pozycje odwrócone. Możesz źle się poczuć, a przede wszystkim praktyka nie będzie efektywna. Ubierz wygodne ubranie: getry, czy cienkie spodnie z dresu, koszulka – najlepiej dłuższa, byś nie musiał/ a ciągle jej poprawiać lub naciągać spodni pod pachy. Zwiąż włosy, zdejmij dyndającą biżuterię. Masz się czuć wygodnie i komfortowo, ale zwróć też uwagę na komfort innych. Nie używaj perfum, nie ubieraj przezroczystych czy skąpych ubrań mogących dekoncentrować innych uczestników zajęć .

Tak. Musisz zapisać się na każde zajęcia, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Nawet jeśli zadeklarowałaś/eś stały udział w danej grupie, a wyjątkowo nie możesz uczestniczyć, brak Twojego zapisu oznacza możliwość dołączenia do zajęć innej osobie. Na zajęcia możesz się zapisać przez stronę: www.welcomelife.systemate.pl

Karnet obowiązuje 30 dni. Możesz w tym czasie wykorzystać uczestnictwo na innych zajęciach, ale pamiętaj, aby się na nie zapisać! Ilość miejsc jest ograniczona. Na kursie pierwszeństwo mają osoby uczestniczące w danej grupie.