WELCOME LIFE – powitaj swoje życie od nowa!
Wzmocnij ciało, wycisz umysł, odnajdź równowagę.
W Welcome Life w Mikołowie czeka na Ciebie joga, która pomaga zbudować siłę i elastyczność, redukuje ból pleców i stres, a przy okazji – łączy ludzi i daje przestrzeń na rozwój.
Nie musisz mieć doświadczenia. W naszym studio znajdziesz zajęcia zarówno dla początkujących, jak i dla osób już praktykujących.
Zapraszamy do Mikołowa-Kamionki – zaledwie kilka minut od Katowic Zarzecza i centrum Mikołowa.
Zajęcia stałe
Praktykuj jogę regularnie w stałych grupach i sprawdzonym rytmie.
Nasze zajęcia w Mikołowie to idealna opcja, jeśli chcesz zadbać o ciało, wyciszyć umysł i odnaleźć balans w codzienności.
Wybierz termin, który pasuje do Twojego grafiku.
Koncerty
Zanurz się w dźwiękach, które uspokajają umysł i regenerują ciało.
Koncerty relaksacyjne w naszym studio to wyjątkowe doświadczenie – dźwięki mis, gongów i instrumentów etnicznych wprowadzają w stan głębokiego odprężenia.
Idealne na zakończenie tygodnia!
Kursy dla początkujących
Rozpocznij swoją przygodę z jogą w przyjaznej atmosferze!
To idealna propozycja, jeśli chcesz nauczyć się podstaw, poprawić postawę, zredukować stres i poczuć się lepiej w swoim ciele.
Ćwicz bez presji, z uważnym wsparciem nauczycieli.
Warsztaty
Pogłębiaj swoją praktykę i odkrywaj nowe aspekty jogi!
Warsztaty to doskonała okazja, by w skupieniu pracować nad techniką, oddechem i uważnością.
Znajdź czas tylko dla siebie i rozwijaj się w inspirującej atmosferze.
Wyjazdy
Oderwij się od codzienności i zanurz w głębokiej praktyce.
Nasze wyjazdy to czas regeneracji, spokoju i świadomego ruchu – z dala od zgiełku, w pięknych miejscach i wspierającej atmosferze.
Zadbaj o ciało, wycisz umysł i wróć do siebie – w rytmie jogi, natury i wspólnego oddechu.
Oferta dla Firm
Zadbaj o dobrostan swojego zespołu – poprzez ruch, oddech i chwilę zatrzymania.
Zajęcia jogi i warsztaty antystresowe to skuteczny sposób na redukcję napięcia, poprawę koncentracji i budowanie lepszej atmosfery w miejscu pracy.
Wspieraj swoich pracowników – i twórz przestrzeń, w której praca i dobre samopoczucie idą w parze.
Sprawdź, co aktualnie dzieje
się w Welcome Life!
Jeśli naoglądałeś się na instagramie zdjęć akrobatycznych figur podpisanych #joga i mylisz, że to będziesz robić na zajęciach, to muszę Cię wyprowadzić z błędu. Joga przede wszystkim służy poprawie kondycji fizycznej, elastyczności, siły ciała. Każdego dnia na zajęciach będziesz robić tylko tyle, na ile pozwoli Ci w danym momencie ciało. W jodze nie chodzi o to by coś zrobić, ale by „robić” by poprzez pracę w danej pozycji poprawiać wydłużenie i otwarcie. Już po 2 miesiącach regularnej praktyki 2x w miesiącu odczujesz lekkość w ciele i poprawę samopoczucia.
Przede wszystkim 2 h przed zajęciami nie jeść i nie pić. W jodze bardzo mocno pracują głębokie mięśnie brzucha. W czasie lekcji wykonujemy skręty, skłony, czy pozycje odwrócone. Możesz źle się poczuć, a przede wszystkim praktyka nie będzie efektywna. Ubierz wygodne ubranie: getry, czy cienkie spodnie z dresu, koszulka – najlepiej dłuższa, byś nie musiał/ a ciągle jej poprawiać lub naciągać spodni pod pachy. Zwiąż włosy, zdejmij dyndającą biżuterię. Masz się czuć wygodnie i komfortowo, ale zwróć też uwagę na komfort innych. Nie używaj perfum, nie ubieraj przezroczystych czy skąpych ubrań mogących dekoncentrować innych uczestników zajęć
Tak. Musisz zapisać się na każde zajęcia, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Nawet jeśli zadeklarowałaś/eś stały udział w danej grupie, a wyjątkowo nie możesz uczestniczyć, brak Twojego zapisu oznacza możliwość dołączenia do zajęć innej osobie.